Ovnbagt kål
Hvidkål kan bruges til at lave et stort udvalg af forretter og andenretter, tilbehør og gryderetter. I dag foreslår vi, at du tilbereder en lækker og kaloriefattig ret: ovnbagt kål. Dette er en diætret, der er perfekt til dem, der følger en sund kost.
Denne kålopskrift kræver minimale ingredienser og meget lidt tid, og vores trinvise fotoopskrift viser dig, hvordan du tilbereder den. Den bliver ret velsmagende og appetitlig.
Du kan servere kålen med friske krydderurter eller en sauce lavet af yoghurt naturel, hvidløg og krydderurter.
Ingredienser:
- hvidkål – 1 stk.;
- olivenolie – 2 spsk;
- solsikkeolie - 1 spsk;
- hvidløg - hoved;
- salt, peber – efter smag.
Sådan tilbereder du ovnbagt kål
Lad os forberede alle de nødvendige ingredienser. Tag kålen, fjern de yderste blade, og skær den i 8 stykker, og lad et lille stykke af stilken blive på hvert stykke.
Til marinaden blandes olivenolie, hvidløg og krydderier.
Tag en varmebestandig skål eller bageplade, smør den med en lille mængde vegetabilsk olie og læg kålen ud.
Vend kålen med marinade og sæt den i en forvarmet ovn ved 200 grader i 10-15 minutter.
Den ovnbagte kål er klar. Drys den med friske krydderurter og server.
Velbekomme!
Minute Salad - en lækker salat på bare et par minutter
Kålboller - jeg bager dem hver weekend
Tørret græskar smager præcis som mango