Figner: fordele og skader for kroppen, hvor meget skal man spise?

I de senere år er eksotiske frugter og bær blevet en fast bestanddel af den moderne russiske kost, da de er let tilgængelige og meget sunde. De færreste ved dog, at mange af dem ikke kun kan bruges som mad, men også til medicinske formål på grund af deres rige næringsindhold. Figner fås i både tørret og frisk form.

Potentialet for at figner er gavnlige eller skadelige for kroppen afhænger direkte af den indtagne mængde, så det er vigtigt at vide, hvor meget man skal spise for at undgå negative konsekvenser. Personer med gigt, mavesår eller bugspytkirtelbetændelse bør undgå figner, da de indeholder stoffer, der kan forværre disse tilstande. Samlet set opvejer fordelene ved figner langt deres potentielle negative virkninger.

Den kemiske sammensætning og sundhedsmæssige fordele ved figner

Figentræets frugter er ikke kun kendt for deres fremragende smag, men også for deres sundhedsmæssige fordele.

Forbindelse

Komponenterne i figner har en bred vifte af virkninger på kroppen. Disse omfatter:

• fiber, som fremmer normal fordøjelse;
• kulhydrater, der er nødvendige for energiproduktion;
• Protein er nødvendigt for dannelsen af ​​røde blodlegemer, korrekt udskillelse af hormoner og muskelfunktion;
• Carotenoider beskytter huden mod sollysets skadelige virkninger;
• Omega-3 og omega-6 fedtsyrer er nødvendige for nervesystemets, immunsystemets og det kardiovaskulære systems funktion, samt for et korrekt stofskifte;

  

• Folsyre er involveret i vækst og udvikling af kredsløbssystemet og immuniteten;
• pantothensyre er vigtig for normal metabolisme og er involveret i syntesen af ​​hæmoglobin;
• Niacin er involveret i oxidations-reduktionsprocesser i kroppen;
• Pyridoxin er ansvarlig for hudens og nervesystemets tilstand;
• riboflavin er involveret i syntesen af ​​enzymer og hormoner;
• Thiamin har en smertestillende effekt og forebygger aldring;
• beta-caroten er en antioxidant, der hjælper med at fjerne toksiner;
• vitamin A, E, K, som er naturlige antioxidanter, har en positiv effekt på reproduktionssystemet og er nødvendige for proteinsyntese;
• ascorbinsyre påvirker kroppens forsvarsfunktion;
• Mineraler: natrium, kalium, calcium, jern, kobber, selen, zink, magnesium, mangan er nødvendige for at opretholde hele kroppens sundhed.

Denne sammensætning af figner gør det muligt at bruge det ikke kun som et fødevareprodukt, men også til medicinske og profylaktiske formål.

https://www.youtube.com/watch?v=0NgkYq_rvP0

Nyttige egenskaber ved frisk frugt

Takket være de stoffer, der findes i vinbærret, har det en række helbredende egenskaber for menneskekroppen. Specifikt:

• normalisering af tarmfunktionen, forbedring af metaboliske processer i mave-tarmkanalen;
• reduktion af smerter i halsen;
• øget immunitet og forbedring af blodkarrenes funktion;
• forbedring af knogletætheden;
• sænkning af sukkerniveauer og opretholdelse af vandbalancen i kroppen;
• fjernelse af kolesterol og eliminering af kræftfremkaldende stoffer, der forårsager udvikling af kræftceller;
• forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme;
• antioxidantvirkning og hudbeskyttelse;
• øget hjerneaktivitet;
• opretholdelse af synsskarphed;
• forbedring af muskeltilstanden;
• positiv effekt på mandlig seksuel funktion;
• stigning i hæmoglobin;
• vanddrivende effekt;
• forbedrer appetitten og mætter kroppen med essentielle elementer.

Frisk frugt kan spises alene eller indgå i madlavningsretter. For at maksimere fordelene ved at spise frisk, uforarbejdet frugt.

Hvor sunde er tørrede figner?

Figner når oftest butikshylderne i tørret form på grund af transportens specifikke behov og vanskeligheden ved at bevare frisk frugts udseende. De gavnlige egenskaber ved tørret frugt er dog ret omfattende:

• behandler luftvejssygdomme;
• har antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger;
• har en positiv effekt på nyrefunktionen;
• hjælper med at forbedre fordøjelsen;
• regulerer blodtrykket og styrker samtidig blodkarrene og hjertemusklen;
• fortynder blodet og forhindrer trombose;
• hjælper med at håndtere beruselse;
• mætter kroppen med essentielle mineraler;
• Det giver dig mulighed for hurtigt at tilfredsstille din sult uden at bidrage til dannelsen af ​​fedtceller.

Ernæringseksperter og kosmetologer bruger dem også til medicinske formål.

Hvor mange figner bør du spise, og deres medicinske anvendelser

Traditionel medicin anbefaler forskellige infusioner og afkogninger lavet med figner. Det er dog vigtigt at huske, at hvis du har alvorlige kroniske sygdomme, er denne behandling alene ikke tilstrækkelig, og en konsultation med en læge er nødvendig.

Du er måske interesseret i:

Mjødurt - gavnlige egenskaber og kontraindikationer til brug
Mjødurt er en blomstrende plante, der primært vokser på marker. Den kaldes med rette…Læs mere…

Dagligt frugtindtag

Høje koncentrationer af visse stoffer i frugt kan have en negativ indvirkning på helbredet, hvis de indtages i overskud i den daglige kost.

Med hensyn til tørrede figner, medmindre der er kontraindikationer, bør du ikke spise mere end 10 frugter om dagen for at undgå forstyrrelser i kroppens funktion og for at sikre, at frugten udelukkende kan have en positiv effekt.

Opskrift på et afkog

Mod forskellige virussygdomme og svækket immunforsvar er en figendrik effektiv. Opskrift:

1. Mal 1 spiseskefuld tørret frugt med en blender eller kødkværn.
2. Hæld 1 liter kogende vand over blandingen og lad den simre ved svag varme i 10 minutter.
3. Dæk denne bouillon med et låg og lad den køle af.
4. Efter et par timer, brug en si til at adskille frugten fra drikken.

Mælkeafkog mod hoste

Denne metode kan hjælpe med at lindre luftvejsinfektioner og eliminere hoste. Til afkogningen skal du bruge 110 g tørrede figner og 550 ml mælk. Kom ingredienserne i en lille gryde og bring det i kog, lad det derefter simre ved svag varme i 10-15 minutter. Lad det trække i 3 timer og si det fra, og fjern fignerne.

Infusion til vitiligo

Ved hudpigmenteringsforstyrrelser kan en infusion bruges til at stimulere celleregenerering og forbedre hudens generelle tilstand. Tilsæt 2 spiseskefulde hakkede figner til 1 liter kogende vand og lad det trække i en time. Si derefter infusionen gennem et osteklæde og tag 100 gram af drikken før hvert måltid. Til terapeutiske formål kan infusionen bruges i flere uger.

Du er måske interesseret i:

Persille under graviditet: er det muligt eller ej, kontraindikationer
Persille er en haveplante, der bruges som krydderi eller salatingrediens. Udover sin smag og aroma er planten kendetegnet ved…Læs mere…

Til nyresten

Figner kan bruges til at lindre nyresten, samt til at nedbryde dem og fjerne dem naturligt. En anbefalet løsning er:

• 5 mellemstore frugter;
• 0,5 l kogende vand.

https://www.youtube.com/watch?v=OxoW4Q-dEe8

Hæld vand over frugterne og lad dem simre på komfuret i 5 minutter ved svag varme. Mos de bløde frugter med en gaffel og rør den resulterende pasta. Fordel det resulterende middel i 4 portioner og forbrug dem i løbet af dagen mellem måltiderne.

Løsning til lotioner

I folkemedicinen bruges figenblade også til behandling af hudlidelser. Hæld kogende mælk over de tørrede blade i forholdet 1 spiseskefuld til 100 ml. Lad det trække, afkøle og si. Det resulterende middel kan tages indvortes, opdeles i 24-timers doser eller påføres bylder og sår som en kompres flere gange om dagen. Proceduren bør vare 30-60 minutter.

Slik mod forstoppelse

Fiberen i figner hjælper med at regulere tarmfunktionen, og det er en god måde at lindre forstoppelse at spise slik lavet af denne frugt.

For at tilberede slik skal du bruge:

1. Skyl og udblød 100 g figner og rosiner i koldt vand, og hak dem i en blender.
2. Tilsæt en halv teskefuld tørret ingefær og muskatnød til den resulterende grød.
3. Form slikkugler af denne blanding og sæt dem i køleskabet for at hærde.

Til rygsmerter

Mod betændelse og rygsmerter anbefales en blanding af tørrede frugter: tørrede abrikoser, figner og svesker. For at tilberede midlet hældes kogende vand over 50 gram tørret frugt og lad det trække i 30 minutter. Tilsæt 0,5 tsk honning og rør rundt. Tag 1/3 kop tre gange dagligt efter måltider.

Kontraindikationer og skader på figner

Frugtens rige vitamin- og mineralindhold kræver omhyggelig brug hos personer med visse helbredsproblemer. Specifikt:

• Inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen kan forværres af indtagelse af frugten;
• Oxalsyre i frugten fremkalder dannelsen af ​​nye sten hos mennesker med en tendens til denne sygdom eller dens tilstedeværelse;
• Figner kan forårsage et kraftigt fald i blodtrykket; de bør ikke indtages i tilfælde af kronisk hypotension;
• Store mængder sukker, især i tørret frugt, er kontraindiceret for diabetikere.

Hvis du har problemer med din lever, milt eller urinveje, anbefales det ikke at indtage figner regelmæssigt.

Hvis du har tendens til vægtøgning, så inkluder en minimal mængde bær i din kost for at undgå fedme. Børn under 3 år, gravide kvinder og ammende bør udvise forsigtighed, når de spiser figner på grund af risikoen for allergier og mavebesvær.

Individuel intolerance over for figner og allergiske reaktioner såsom diarré, hovedpine og hududslæt kan forekomme. I sådanne tilfælde er brug af figner i enhver form forbudt.

Du er måske interesseret i:

Druer til vægttab: fordele og skader, anmeldelser
Når man prøver at tabe sig, drømmer alle om at finde en kostplan, der kan hjælpe dem med at tabe sig, men uden…Læs mere…

Ofte stillede spørgsmål

Figner er unikke i deres rige biokemiske sammensætning, som forbliver stort set uændret, når den tørres. Det er dog vigtigt at bemærke, at tørrede frugter har et højt sukkerindhold og et højt kalorieindhold, hvilket kan have en negativ indvirkning på helbredet hos personer med diabetes og overvægt. Figner har antiinflammatoriske, styrkende, antiseptiske og genoprettende egenskaber. Denne række fordele gør det muligt at bruge dem som både en velsmagende fødevare og et terapeutisk middel.